WORKSHOP UMĚNÍ DECHU

Neděle 24. února 2019 v 15:30-18:30h

 

Poznejte svůj dech a naučte se jej správně vnímat. Není nic jednoduššího pro více energie a zdraví do každodenního života než se pořádně nadechnout. Na tomto setkání si povíme, jak na to.

 

Workshop je určený těm z vás, kteří s jógou začínáte i vám, kteří si chcete prohloubit základy vědomého dechu. Ucítíte svůj dech a postupně se naučíme pomocí jednoduchých technik jej řídit a směřovat.

  • Začneme základními druhy dechu a jejich účinky na tělo i mysl a budeme mít dostatek času na prohloubení dechu v jednotlivých pozicích i v jednoduché meditaci na dech.
  • Naučíme se jednoduchou, ale vysoce účinnou antistresovou dechovou techniku pro harmonizaci těla a mysli.
  • Poznáme, jak významný vliv má vědomý dech na naše tělo i mysl.

A proč bychom se měli svému dechu vědomě věnovat?

Dobrý a hluboký nádech ovlivňuje nejen fyzické procesy v těle jako je činnost srdce, okysličení, trávení, detoxikace, či obranyschopnost. Správný dech nás dokáže okamžitě uklidnit, dokáže nám ukázat svět kolem nás v pestřejších a veselejších barvách, dokáže projasnit naše myšlení, zbystřit naše smysly či umocnit pocit bezpečí a sounáležitosti. Každý, kdo se v životě zhluboka nadechl, aby překonal složitou situaci, ví, o čem je řeč.

Cena: 600,- Kč

Rezervace míst: info@flex-appeal.cz

Jako vždy, maximální počet cvičích bude 10.

Těším se na vás!

Pavlína Řehulková