KURZ JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení je určené pro ty z vás, kteří hledáte účinnou úlevu od bolesti zad a pohybového aparátu a zároveň nezbutné posílení hlubokého stabilizačního systému. Oceníte jako kompenzacisportovních aktivit i sedavého zaměstnání.

Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na pozice, které podpoří správné držení těla, působí preventivně a zároveň posílí záda a s nimi související partie, zejména hluboký stabilizační systém. Důraz je kladen na správný dech, který významě přispívá k uvolnění pohybového aparátu.

Účinky, které můžete očekávat:

  • výrazné zmírnění dlouhodobé bolesti zad
  • prevence bolestí pohybového aparátu
  • celkové zpevnění a protažení těla
  • aktivní relaxace

 

Již po jedné lekci ucítíte úlevu od bolestí, či přetížení. Pravidelným cvičením dosáhnete zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutějšípružnější a budete lépe zvládat stres.

V případě akutních potíží pohybového aparátu se cvičení vyhněte a vyhledejte lékaře či fyzioterapeuta.

 

KDY: ČTVRTEK 19:00 – 20:15 /75 minut/

TERMÍN: 5.9. – 3.10. 2019

CENA:  5 lekcí / 900,-Kč

Jednotlivá lekce 200,- Kč

Zaručujeme maximální počet 10 účastníků v kurzu.

 

CHCI SE PŘIHLÁSIT

 

PŘIHLÁŠKA A PODMÍNKY:

-odkazem přes email, kde Vám potvrdím volné místo na kurzu a zašlu údaje k platbě. Přihláška se stává závaznou po úhradě kurzovného, termín splatnosti je 7 dní před začátkem kurzu. Za neúčast na lekci nevracíme kurzovné.

S SEBOU: Pohodlné oblečení

K DISPOZICI: teplé a studené nápoje, podložky a deky a pomůcky.

Těším se na vás!

MgA. Pavlína Řehulková, lektorka jógy a aromaterapie