CENA 14 lekcí / 3.500- Kč
Zaručuji počet maximálně 10 účastnic.
CENA 14 lekcí / 2940- Kč
Zaručuji počet maximálně 10 účastníků.
CENA 14 lekcí / 2.940,-Kč
Maximální počet 10 účastníků v kurzu.
Lekce jógy pro ženy jsou ideální pro široké spektrum žen. Cvičení pomáhá řešit a odstraňovat problémy s otěhotněním, zmírňuje premenstruační syndrom i projevy menopauzy, dává tělo dohromady po porodu. Celkově kladně působí na ženský organismus a rozhodně je vhodné ji cvičit i bez jakýchkoliv akutních problémů.
Během lekcí jógy pro ženy se využívá mírná forma hatha jógy, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Základem je výuka jednotlivých pozic, práce s dechem a relaxace. Není třeba být ve výborné fyzické kondici, cvičení jógy ji napomáhá budovat.
CENA 14 lekcí / 2.940,-Kč
Maximální počet 10 účastníků v kurzu.
Uhrazením kurzu zároveň souhlasíte s podmínkami kurzu.
Děkuji za pochopení.
3 až 5 osob 60 min / 900,-Kč
“Moje hodiny jógy jsou přizpůsobeny dnešní populaci a jejich anatomické jedinečnosti a tak při svých hodinách využívám znalosti “klasické” hatha jógy, vždy obohacené o zkušenosti z jógové terapie, fyzioterapie a znalostmi moderního pojetí lidského těla z hlediska výzkumu vývoje pohybu. Současně se snažím klientům vysvětlit význam každého jejich pohybu, ale i důležitost relaxace, meditace a práce s vlastním tělem, dechem a myslí.
Přítomnost v sobě a naše prožitky nám pomáhají najít si vlastní cestu k sebepoznání. Já vám budu jen průvodcem na vaší cestě a vy si sami rozhodnete jakou rychlostí, silou, vytrvalostí, pohybem, směrem se vydáte…… Skrze poznání svého těla, pomalu docílíte sebepoznání i svého nitra, emocí a pochopíte i to, jak vypadáme na venek, je zrcadlem našeho vnitřního já a toho, jak se ve svém těle cítíme.
Mé lekce probíhají v pomalém tempu tak, aby jste měli čas se plně v pozici uvědomit, procítit a pochopit proč, jak a co se ve vašem těle děje. Já vás budu v průběhu cvičení navádět, pomáhat vám a vysvětlím vám a ukážu, jak v jednoduchosti je krása vašeho bytí.”
Kdokoliv, kdo byl alespoň jednou na hodině jógy, se s touto nejznámější jógovou rozcvičkou určitě setkal. Jedná se o sérii na sebe navazujících pozic, které se cvičí v souladu s dechem.
Proč bychom měli zdravit slunce a jaké blahodárné účinky má Pozdrav slunci na naše tělo a mysl?
Kdy je nejlepší cvičit Pozdrav slunci? Jak na správný dech při dynamicky prováděné sestavě?
Na tyto i jiné otázky se pokusíme nalézt odpověď během workshopu. Detailně probereme jednotlivé pozice a zaměříme se na technicky správné a zároveň bezpečné provádění.
V současné době workshop neprobíhá.
Workshop je určený všem začátečníkům a těm z vás, kteří si chtějí prohloubit základy vědomého dechu. Ucítíte svůj dech a postupně se naučíte pomocí jednoduchých technik jej řídit a směřovat.
Začneme základními druhy dechu a jejich účinky na tělo i mysl a budeme mít dostatek času na prohloubení dechu v jednotlivých pozicích.
Naučíme se jednoduchou, ale vysoce účinnou dechovou techniku pro harmonizaci těla a mysli.
Poznáme, jak významný vliv má vědomý dech na naše tělo i mysl.