JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení je určené pro ty z vás, kteří hledáte účinnou úlevu od bolesti zad a pohybového aparátu. Vhodné jako kompenzace sportovních aktivit i sedavého zaměstnání.

 

Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na pozice, které podpoří správné držení těla, působí preventivně a zároveň posílí záda a s nimi související partie, zejména hluboký stabilizační systém. Důraz je kladen na správný dech, který významě přispívá k uvolnění pohybového aparátu.

Účinky, které můžete očekávat:

  • výrazné zmírnění dlouhodobé bolesti zad
  • prevence bolestí pohybového aparátu
  • celkové zpevnění a protažení těla
  • aktivní relaxace

 

Již po jedné lekci ucítíte úlevu od bolestí, či přetížení. Pravidelným cvičením dosáhnete zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutějšípružnější a budete lépe zvládat stres.

V případě akutních potíží pohybového aparátu se cvičení vyhněte a vyhledejte lékaře či fyzioterapeuta.

Termín:

PONDĚLÍ  19:15 – 20:15h / v termínu od 14.1. – 8.4. 2019 /nekoná se dne 11.2./

Cena : 12 lekcí / 2.160,-Kč

Jednotlivá lekce 200,- Kč

Zaručujeme maximální počet 10 účastníků v kurzu.

 

CHCI SE PŘIHLÁSIT