ZMÍRNĚNÍ STRESU DÍKY “SVALU DUŠE”

Jen málo lidí zná, nebo někdy slyšelo o bederním svalu, latinsky psoas. Je to jeden z nejpoužívanějších a nejhlouběji uložených svalů v těle. Běžně se označuje jako "sval duše" protože má velký vliv na zdraví člověka. Psoas - bederní svaly jsou mostem mezi dolním a horním...

JÓGA VĚDOMÉHO POHYBU

  V jemné somatické józe se učíme pracovat s pozorností sami k sobě. Je to jóga orientovaná na řeč těla a jeho vnitřní moudrost. Zároveň upevníme techniku pozic, najdeme správný dech a uvědomíme si poselství jednotlivých ásán.   Kurz je vhodný pro úplné jógové začátečníky i pokročilé jogíny, kteří...

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

Kombinace lehkého cvičení a protahování vhodná jako první seznámení s jógou. Jóga pro začátečníky je určena zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají zatím malé zkušenosti. Jednotlivé lekce jsou vedeny v pomalém tempu a zaměřují se především na výuku jednotlivých pozic (ásan), práci s dechem (pránájáma) a relaxaci. Jóga pro začátečníky má za...

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení je určené pro ty z vás, kteří hledáte účinnou úlevu od bolesti zad a pohybového aparátu. Vhodné jako kompenzace sportovních aktivit i sedavého zaměstnání.   Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na pozice, které podpoří správné držení těla, působí preventivně a zároveň posílí záda a s nimi související...

JÓGA PRO ŽENY s aromaterapií

Milé ženy, pokud jste na cestě k sebepoznání, sebelásce a hledáte svůj vnitřní zdroj zdraví a energie, je tento kurz vhodný právě pro vás. Objevíte blahodárné spojení jógy a esenciálních olejů, které podpoří vaši ženskost. Poznáte, že to jediné, co od nás naše tělo potřebuje,...